东莞大朗洗牙:要不要定期洗牙？
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但洗牙后引发的一些不适现象，又容易让人对洗牙产生抵触情绪，甚至有望而生畏的想法，进而形成误区——千万不要去洗牙！
究竟要不要定期洗牙呢？
01
前几天我们门诊来了一位洗牙的小伙子，洗牙的过程中，他发现自己不停地在“吐血”，非常紧张：
“医生，你轻一点，都把我的牙龈洗出血了。”
说完他漱了一下口，竟然还吐出几小块黑黑硬硬的东西。
他更是惊讶了：“医生，这是什么？你不会把我的牙齿洗坏了吧？”
“这些黑黑硬硬的东西，正是导致你牙龈出血的”罪魁祸首”——牙结石。”
同事边洗牙边跟他解释。
“什么！怎么会有这些东西？我每天早晚都在认真刷牙啊！”
小伙子对一块块又黑又硬的牙石充满了恐惧和疑惑。
“日常刷牙时，我们总会有一些刷不到的死角，或者因刷牙方式不对，刷牙的时间不够，食物残渣，日积月累，就会形成即使是认真刷牙，也难以去除的牙菌斑和牙结石。
牙菌斑和牙结石有的附着在牙齿表面，有些潜藏在牙根部，时间长了就会导致牙龈萎缩，出血。”
同事经过一个多小时的耐心沟通和认真专业地清洗，终于为小伙子洗净了所有的牙结石和污垢。
看着一口洁白的牙齿，客人也顿感口气清新了很多，禁不住露出开心的笑容，同时自嘲到：
“我之前因为牙黄，时常还会有口臭，跟人讲话时总是遭人嫌弃，内心很自卑。现在终于可以笑口常开了。”
要想拥有灿烂的笑容和一口健康洁白的牙齿，定期洗牙“势在必行”！
日常生活中，对于牙龈出血，除了定期洗牙之外，还能做些什么呢？
1
---早晚刷牙
早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期看牙医，清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
2---使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。
02
“李医生，我的牙齿洗完之后一直很敏感，吃冷热的食物时还有些酸痛，是不是就不该洗牙？”
几天前一个刚洗完牙的朋友，在线上向我咨询。
交流中我感受到，她对洗牙后产生的症状忧心忡忡。
“这是因为覆盖在牙齿上的菌斑或牙结石被去除后，牙齿虽然恢复了原本干净洁白的面目。
但没有了牙石的“保护”，牙齿突然“赤裸裸”暴露在外面，当遇到冷热酸甜刺激时，因此容易出现酸痛的症状。
这些症状都是暂时现象，一周后大多就会消失，所以不必担心哈！
如果症状一直存在，可以考虑买一些抗敏感的牙膏，使用一个月就会慢慢改善。”
经过耐心地沟通和引导，牙友终于放下了心理负担。
有些人洗牙后，可能会出现一些不适，但也千万不要让误区决定自己要不要洗牙！
为了减轻洗牙后带来的不适感，日常还需要注意以下几种情况：
01.洗牙后三天内，不要进食辛辣、酸冷的食物，防止牙齿受到刺激引起疼痛。
02.洗牙后尽量不要用力吮吸，或者是舌头舔牙齿。
03.一周之内尽量不用牙线、牙签，为了防止意外，导致牙龈出血。
04.养成早晚有效刷牙的习惯。
预防大于治疗，牙齿健康也是如此。
定期洗牙，就是为口腔健康提前做预防准备。
洗牙后出现的酸痛感，如同跑完步的腿，第二天也会出现酸痛的感觉一样，不必太过担心，适当休息几天，避开刺激，慢慢就会恢复。
03
62岁的王奶奶喜欢公园扭秧歌，前几天被女儿领到牙防所洗了牙齿，之后总是感觉牙齿比之前松动，牙缝也变宽了。
于是埋怨女儿：“我说不洗不洗你偏让洗，你看牙缝变宽了，塞牙怎么办？”
女儿看到老妈的牙齿又出现了“新的问题”，有些后悔带她去洗牙。
为了弄明白原因，通过朋友介绍前来咨询我。
“洗牙之前，你妈妈口内长期积累的牙结石，会压迫牙龈和牙槽骨，使得它们发生萎缩或“骨吸收”，因此会造成牙缝变宽，牙齿松动。
但此时牙石会取而代之地填补间隙，厚厚的牙石还会像夹板一样把牙齿暂时固定住，所以很难让人感觉到牙齿松动。
但去除牙石之后，那些早已经存在的现象就会暴露出来，让人误以为是洗牙洗出的问题。"
听我解释完，王奶奶的女儿终于恍然大悟：
洗牙后牙齿有缝松动，不是洗牙惹的祸，大多都是牙石的错！
原因主要有两个：
1.牙结石消失
洗牙后觉得牙缝变大，一般是牙结石比较多的人。
洗掉牙结石，只是将本就松动和被损坏的牙齿解放出来而已，这也是洗牙后感觉牙缝变宽和牙齿松动的真相之一。
但是不用担心，洗牙后口腔情况得到改善，牙龈慢慢就会再次包裹回来，牙缝也会随之慢慢恢复正常。
2.牙龈红肿消退
很多人在洗牙之前，因牙结石的刺激，导致牙龈发炎红肿，原本的牙缝被红肿的牙龈填满。
而洗牙过后，牙石没有了，口腔卫生状况得到改善，牙龈不肿了，原本的牙缝就显露出来，让人误以为是洗牙造成的牙缝变大。
如果洗牙后你觉得牙缝变大，说明已经有了或轻或重的牙周病。
如不及时洗去牙石，牙龈会进一步萎缩，不但牙缝变大，还会导致牙齿松动脱落。
定期洗牙，才是真正能挽救牙齿，为健康保驾护航的不二法宝。
洗牙后不论是牙缝变大、牙齿松动敏感、还是牙龈出血，都说明牙齿出现了“亚健康”。
要想解决牙齿的“亚健康”，除了每年定期1-2次洗牙之外，日常生活中还可以这样提前预防：
1
---给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
2---经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
3---戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
4---多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
5---危险讯号
牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快去看牙医。
当过来人都在说不要洗牙时，你会怎么选择呢？
千万不要因洗牙的误区，让自己轻易做出判断和决定。
而是要尽早去看牙医，结合自身的实际情况对症治疗，以免错过佳的预防或治疗期，后悔莫及，因小失大。
