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东坑口腔医院:这8个伤牙习惯,赶紧改了!

东莞南城固德口腔门诊部 东莞牙科医院咨询咨询69次
口臭、蛀牙、牙齿敏感、刷牙出血

一个关键的原因是:口腔清洁没做对

改掉8个错误习惯

轻松摆脱烦恼

避免口腔问题找上门

 

01

打横刷

很多人总是用力横着刷牙

致使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等

直接的症状就是牙齿敏感

正确的刷牙方法「巴氏刷牙法」

将牙刷斜45度朝向牙龈

放在牙齿和牙龈交界处

 

轻轻、小幅度震颤

每次刷一到两颗

 

牙齿靠外的、靠舌头的

还有咬东西的面都要刷到

 

02

用硬毛牙刷

避免过硬或过软刷毛

选择刷毛适中偏软的牙刷

搭配正确的刷牙方法

足以达到清洁效果

 

03

不刷舌头

舌头上住着很多细菌

引起蛀牙、牙周炎等疾病

还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭

刷牙的时候轻刷舌头,去除部分细菌

但也别太用力哦

 

04

刷牙时间太短

每次刷牙三分钟才能刷干净全口牙

一般人有28~32颗牙齿

每颗牙有2~3个面要刷

如果没有三分钟

你要检查一下自己的刷牙方法了!

 



05

不用含氟牙膏

含氟牙膏可预防蛀牙

第四次口腔健康流行病学调查发现

 4成的成年人没有在用含氟牙膏

可能有人担心含氟牙膏用多了会氟中毒

事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒

 

06

刷牙次数太少

一天刷牙两次是医生推荐的刷牙频率

早晚各一次

刷个朋友圈或微博都不止这个时间

 

07

不洗牙

牙结石是牙龈炎、牙周炎直接隐患

刷牙是无法去除牙结石的

长久会牙龈出血、口臭等问题

只能通过洗牙才能洗掉

洗牙并不会把牙齿变松或是把牙缝变大

反倒是牙周炎会

牙医们自己也都会每年甚至半年洗一次牙

 

 

 

08

不用牙线

牙线可以有效清洁牙缝里的食物和细菌

牙缝的食物残渣和细菌长期存在

变成牙石会导致邻面龋等疾病

邻面龋不易发现

一般察觉到已经蛀了不小的洞

 



牙齿是身上坚硬的部位

但它们每天接受着细菌、食物的各种考验

我们不好好爱护他们的话

他们也会「生病」的。

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