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牙龈肿痛,牙龈出血救急舒缓方法大全

东莞南城固德口腔门诊部 东莞牙科医院咨询咨询60次

1、轻轻刷牙

  牙龈肿胀是牙菌斑在口腔内积累所致,每天至少刷两次,早晚各一,餐后也要。要轻柔,牙龈由非常幼嫩的组织组成,过于用力的刷牙弊大于利。避免硬毛牙刷,使用尼龙软毛牙刷,这种牙刷能有效清洁牙齿且不刺激,选择预防齿龈炎、保护牙龈的牙膏。

2、每天用一次牙线,清洁牙刷刷不到的牙垢

  只使用一次,避免刺激牙龈,多了反而会让牙龈胀痛。不要“猛然磨擦”牙线,会损伤脆弱的牙龈组织。应沿牙齿的曲线,小心地在牙齿间滑动牙线。

3、用盐水漱口

  用盐水漱口是舒缓牙龈肿胀最古老的方法,但也是最有效的方法之一。盐是抗菌剂,可去除口腔里的污垢,并舒缓发炎。

  制作盐水:一茶匙的食用盐放入一杯温水中溶解。

  漱口时确保盐水在口腔里充分搅动,以便它触及牙龈,切勿将此溶液吞下。也可用水混合柠檬汁漱口30秒来获取类似的效果。

4、使用热敷和冷敷

  热敷和冷敷可迅速舒缓发炎及肿胀的牙龈。

  热敷适合舒缓疼痛,而冷敷能有效消除肿胀。把敷布敷在脸上,而非直接敷在牙龈上。这样即舒服,又能避免牙龈因温度突变而更受刺激。

  制作热敷布:把干净的毛巾浸在温水里(不是热水),扭干,然后敷脸上,直到疼痛消退。

  制作冷敷布:用干净的小毛巾或一些纸巾包着两个冰块。没有冰块也可使用一袋冷冻蔬袋(如冷冻豌豆),把冷敷布敷在脸上直到肿胀消散,该部位变得稍微麻木。

5、避免能刺激牙龈的东西

  当牙龈肿胀发炎,避免任何使肿胀加剧的东西(如烟草产品及酒),浓烈的漱口水(用来消毒杀菌)也会使肿胀的牙龈恶化,要停用这些产品一阵子。

6、喝大量的水

  喝大量水有助于把口腔内的食物残渣及细菌冲洗掉,限制牙菌斑的成长。喝水也能刺激口水分泌,自然帮助杀菌。

7、尝试轻轻按摩牙龈

  温和的牙龈按摩可通过增加牙龈的血液循环,帮助减少疼痛及发炎。以温和的划圈动作按摩肿胀的牙龈约一分钟。记住按摩前先洗手,指甲要干净及剪短,预防细菌扩散。

8、涂抹丁香油

  丁香油是经过证实能有效减轻牙龈疼痛及发炎的天然疗法。直接使用棉签在肿痛的牙龈上涂抹少许的丁香油,每天进行三次。或者也能把几滴的丁香油加入一杯水中,然后用来漱口。

 

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