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小暑至,盛夏始 牙齿如何迎战三伏天

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小暑至,盛夏始牙齿如何迎战三伏天

倏忽温风至,因循小暑来。盛夏已至,万物繁盛,阳光炙烤着大地,连风都开始灼热。但惜夏日长,何以消烦暑?

 

相信首先跃入脑海的必然是:冰镇食物和饮料,简单粗暴却立竿见影。但我们很容易忽略的是,这些会在不知不觉中伤害牙齿,到底怎样消暑才不会对牙齿造成伤害?

 

碳酸/腐蚀牙釉质

酷爱碳酸饮料的人注意了,“快乐水”会腐蚀牙釉质,想要喝碳酸饮料,又想平衡口内酸碱度,有个小方法不妨一试:用茶水漱口,利用茶叶中含的氟,保护牙釉质,起到坚固牙齿的作用

使用吸管(注意把吸管放置在口内后方,以此来减少碳酸饮料与牙齿的接触,也可以保护牙釉质

 

甜食/引发龋齿

过甜食物会引发龋齿,吃一顿美滋滋的甜食就能让人瞬间"满血复活"但食物中糖类至龋性最强

除了要注意控制过多食用甜食外,还要注意有些含糖食物,比如土豆、面粉等,由于含有大量淀粉,分解慢,在口腔内停留时间长,也容易导致龋齿

 

因此,要养成良好的口腔习惯至关重要,如使用巴氏刷牙法,用牙线及时清理牙缝里的食物残渣;多饮水,进食粗纤维食物

 

开瓶盖/牙隐裂

炎热夏季用啤酒消暑时,许多人喜欢用牙齿开啤酒瓶盖,虽说牙齿是人体最坚硬的器官,但经常暴力地使用牙齿,你将会成为牙隐裂的高危人群

牙隐裂是牙齿表面出现细小又隐蔽的的裂纹,不易被发现。是一种比较难诊断的牙体疾病。如果不及时治疗,牙齿裂纹会越来越严重,最终会导致牙折裂,甚至牙齿无法保留

除了牙齿开瓶盖,啃冰块也有可能造成牙隐裂。冰块虽降温,但也不要过多咀嚼,因为牙隐裂多半因冷热突然交替刺激牙体所致

 

所以对于一些坚硬的东西,如海鲜、坚果、啤酒瓶盖,不应盲目使用牙齿咬,而是使用工具来开启,让自己的牙多用几十年

盛夏悄然而至,希望朋友们如酷暑骄阳,自带光芒,迎夏盛放。

小暑日快乐!

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