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口腔健康不佳影响运动成绩

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口腔健康不佳影响运动成绩

据某牙科日常护理产品公司介绍,不良的口腔卫生状况对运动训练和成绩有负面影响,该公司指出,保持口腔健康应该是运动员训练计划的重要组成部分,并与FDI牙科联合会合作推出了运动牙科指南。

 

在一项对302名运动员的研究中,40%的人说他们对自己的口腔健康感到困扰,28%的人说他们的生活质量受到影响,18%的人说他们的训练和表现受到影响。此外,55%的运动员有蛀牙,45%有牙侵蚀症,76%有牙周病。

 

运动员患口腔疾病的风险很高,原因有几个:它们需要大量的卡路里,这些需要摄入大量含糖蛋白质。另外,运动员也会消耗大量的运动饮料,这些饮料大多是酸性的,含糖量也很高。训练会增加口腔呼吸,减少唾液流量,导致口干,并为细菌的生长创造理想的条件。

与运动相关的压力是另一个可能导致牙龈疾病、牙齿酸蚀、蛀牙和磨牙的危险因素。在水上运动中,游泳池水中的低pH值会导致牙齿酸蚀。

 

正如体育运动会影响口腔健康一样,口腔健康也会影响运动成绩。该公司表示,口腔健康状况不佳总体上影响生活质量和幸福感,而这正是获得佳运动表现的关键。

 

另外,蛀牙和牙龈疾病会引起和维持体内炎症,这会对运动成绩产生负面影响。而患有感染性牙齿、口腔脓肿或其他疼痛症状的运动员可能表现不佳,甚至退出比赛或训练。

 

为运动员提供建议:

·把你的口腔健康作为首要任务,就像你训练计划的其他部分一样,并把它作为你日常生活的一部分,比如训练、营养和理疗。

·每天用含氟牙膏刷牙两次,每次至少两分钟,好是饭后30分钟,然后用牙刷或牙线清洁牙间。

·饭后嚼无糖口香糖或用水冲洗,刷牙时吃零食是不可选择的。

·确保你每年至少去看两次牙医,做一次全面的口腔健康检查。

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