当前位置:首页 - 口腔保健

端午节,吃粽子的注意事项

东莞南城固德口腔门诊部 东莞牙科医院咨询咨询159次

龙舟下水喜洋洋。

 

门插艾,香满堂;

 

吃粽子,挂香囊;

 

五月五,是端阳;

 

农历五月初五,是中国民间的传统节日——端午节,是中华民族古老的传统节日之一。端午也称端五,端阳。此外,还有许多别称,如:午日节、重五节,五月节、浴兰节、女儿节,天中节、地腊、诗人节、龙日等等。虽然名称不同,但总体上说,各地人民过节的习俗还是同多于异的。

过端午节,是中国人两千多年来的传统习惯,由于地域广大,民族众多,加上许多故事传说,于是不仅产生了众多相异的节名,而且各地也有着不尽相同的习俗。其内容主要有:女儿回娘家挂钟馗像迎鬼船躲午帖午叶符悬挂菖蒲艾草游百病佩香囊备牲醴赛龙舟比武击球荡秋千给小孩涂雄黄饮用雄黄酒菖蒲酒吃五毒饼咸蛋粽子时令鲜果等,除了有迷信色彩的活动渐已消失外,其余至今流传中国各地及邻近诸国。有些活动,如赛龙舟等,已得到新的发展,突破了时间、地域界线,成为了国际性的体育赛事。

端午粽飘香

能代表端午的食物就是粽子了,据《本草纲目》记载:“古人以菰芦叶裹黍米煮成,尖角,如棕榈叶心之形,故曰粽。近世多用糯米矣。”

糯米是粽子主要原材料,性温,味甘,有补虚、暖胃功效,对脾胃虚寒的人来说,糯米比粳米更适合。粽叶清热解暑,端午前后吃粽子有清热除烦、药食同源的功效。

不过,由于糯米本身需要消化的时间较长,黏度高,进食不当容易出现消化不良、牙齿损伤等不良影响。

 

端午节吃粽子

这些注意事项少不了

01不宜多食

粽子属于谷物主食,进食需要适量,不建议三餐都以粽子作主食。进食粽子后,应减少主食(米饭、面条、馒头等)的摄入,以免引起腹胀、打嗝、反酸等不适。

02不宜冷食

粽子黏度大,尤其是冰冻过的,又冷又硬,不易消化,加了肉、油、蛋类的粽子更不宜冷吃,老人、小孩、消化功能差或有胃病人群尤其要注意。此外,吃粽子时不宜喝冷饮,冷热交加,易引发腹痛、腹泻等不良反应。

03不宜睡前食用

夜间人体的胃肠运动变慢,吃粽子不易消化。且“胃不和则卧不安”,睡前饱食会影响睡眠质量。

04刚出锅的粽子不宜吃

刚出锅的粽子温度很高,容易损伤口腔黏膜,起泡、出血、甚至引发口腔溃疡等口腔疾病。

05果仁粽子慢慢吃

现在粽子市场种类众多。粽子商家除了传统的在粽子里加入红枣之外,还会加入各种各样的果仁,如花生仁等。如果您吃粽子时不够当心,猛力咬到枣核、坚硬的花生仁,会硌到牙齿引起牙龈疼痛或牙齿劈裂等其它损伤。所以在这里提醒大家:为了牙齿健康,吃粽子要慢慢品尝。

06吃粽子后要及时刷牙

粽子甜而黏的残渣如果进入牙缝,不及时清洁易引发各种口腔炎症或口腔异味。因此,吃完粽子后要及时刷牙,或者可把握食用后10至20分钟的黄金时间,咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌,中和口腔酸性,不仅可以抑制牙菌斑等酸性物质的生成,更可清除齿缝残渣与齿面黏腻感,帮助牙齿再矿化,达到洁牙保健的作用。

粽子虽然好吃,

但在吃粽子的时候

也要记得关心自己的牙齿,

一定要根据自身牙齿的健康状况

享用美味的粽子,

千万不要让牙齿成了节日的牺牲品喔!

东莞固德口腔愿远离牙病困扰

过一个快乐安康的端午节!

东莞牙科医院咨询
上一篇:端午节:为口腔健康“把好关”
下一篇:端午节,粽子和牙齿都很“粽”要!
东莞口腔医院种植牙
东莞拜博医院
东莞拜博医院