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怎样做到有效护牙?

东莞南城固德口腔门诊部 东莞牙科医院咨询咨询81次

经常听到身边的朋友抱怨,“牙疼,一刷牙就出血”这样的说法。这其实是临床上牙周疾病常见的症状……

当然也有很多人在疑惑,我为什么会有牙周炎,为什么天天刷牙了,口腔疾病依旧要缠上我。

 

导致牙周疾病产生的罪魁祸首?

 

这个答案是明确的,导致牙周疾病出现的就是牙菌斑,口腔是一个充满各种微生物的环境,而牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌社区”,这些“社区”定居于牙面、牙与牙之间或者在假牙(义齿、修复体)表面。由于扎根很牢固,不易轻易被清除,所以日积月累会产生很多牙菌斑。

 

 

已形成的牙菌斑可以作为细菌的微生态基地,细菌依靠食物和唾液中的营养成分而生长,并在其中进行复杂的代谢活动,产酸,就会造成牙齿表面脱矿,导致龋齿;而牙菌斑产生的毒素,会激发机体的免疫反应,破坏牙周组织,引起牙周疾病。也就是口腔疾病中常见的两大疾病:蛀牙和牙周病。

 

又是什么导致牙菌斑的产生?  

 

其实产生牙菌斑很大一部分跟我们没有好好刷牙有关系,牙菌斑主要由食物残渣、细菌与其分解食物的产物及脱落的口腔粘膜细胞等共同组成。通常是存在于牙齿周围与牙缝间的黄白色黏性物质。

 

我们有了解到,真的有很多小伙伴刷牙只刷30s……这么短的刷牙时间,根本没有办法清除这些食物残渣,久而久之,我们的口腔健康就会遭到损害,所以,这个时候有效护牙对于我们来说是相当重要的。

那么怎样才可以做到有效护牙呢?

快跟着一起来做笔记~

 

01

有效护牙步:正确刷牙/使用牙线

 

目前国际公认有效的刷牙方法是 巴氏(Bass)刷牙法 又称龈沟清扫法或水平颤动法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

 小TIPS 

为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间,每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑,保持口腔卫生与口气清新,至少每天早晚刷牙一次。 

牙刷尽量选择小头软毛的,这样所有牙齿都能刷到位,而且不容易磨耗牙齿和损伤牙龈。

当然啦,在饭后如果能做到用牙线清洁口腔,那当然是zui好的了。

 

02

有效护牙第二步:定期洗牙检查口腔

 

或许有人会疑惑,我既然已经做到了好好刷牙,那洗牙这一步可以省了吧!

其实不是的,因为牙菌斑是很狡猾的,它会藏到我们口腔中的小角落。刷牙哪怕再细致有些很小的缝隙根本无法刷到(还有一些牙结石也是没有办法刷掉的),那么在无人在意的角落就成了牙菌斑/牙结石的乐园,但是洗牙就可以有效的击垮他们。

洗牙,是借由各种器械来去除这些附着于齿颈与牙龈沟之间的牙结石及牙菌斑,可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。

 洗牙的好处? 

定期洗牙可以防止牙龈出血、牙齿松动,还能帮助治疗牙周炎等口腔疾病。

 多久洗一次牙? 

一般来讲,是要求半年到一年要洗一次,

有一些患者牙周炎很重,这个时候他们需要复查治疗的时间间隔会更短,很可能是三个月到半年。需要医生根据情况来判断合适的复查时间。

 

今日份的科普完结了

你是在有效护牙还是无效护牙呢

其实护牙很简单

只要在日常的时候多给牙齿一些关心

那牙病也没有那么容易找上我们哦

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