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东莞牙科医院:节日期间,爱牙护齿很重要

东莞南城固德口腔门诊部 东莞牙科医院咨询咨询103次

节日期间,爱牙护齿很重要

 

 

节日期间,爱牙护齿很重要

 

五一小长假,我们的饮食结构会发生一些改变,活动相较平时也会更加频繁。因此,节日期间一定要注意保护好自己的牙齿:

 

合理控制饮食

 

假期聚会,难免会放肆吃喝,再加上作息不规律非常不利于牙齿健康。因此,节日期间要合理摄入谷物、水果和蔬菜,还要控制甜食,避免蛀牙。

 

认真做好牙齿清洁

 

节日期间饮食结构改变,但口腔护理的意识不能变。每天坚持认真刷牙,能有效减少口腔内细菌的滋生,从而保护口腔健康。对于有宝宝的家庭,在宝宝吃完东西后,要给宝宝及时清理口腔。

避免熬夜,不做夜晚的精灵

 

五一期间,最大的自由或许就是可以熬夜追剧,不必担心第二天上班迟到。但要注意的是,作息不规律首先影响的就是牙齿。因为深夜,整个口腔处于封闭环境,缺氧的环境很容易滋生细菌,口腔就会产生异味,再加上熬夜追剧难免吃零食,不及时清洁牙齿,非常容易导致牙齿龋坏。

 

 

尽量少吸烟、少喝酒

 

节日期间少不了应酬和饭局。但也要控制烟酒的摄入量。吸烟和喝酒对牙齿有一定程度的损害,因此,要尽量控制自己的吸烟、饮酒量。

户外运动要注意保护好牙齿

 

五一小长假对于户外爱好者来说,绝对是不可错过的好时机。攀岩、徒步、户外野营...每一项都让人心动不已。但必须提醒的是,外出游玩时,一定要注意保护好牙齿。如果带着小朋友一起出游,切记一定要提醒小朋友注意保护好牙齿。

 

爱牙小贴士:

儿童非常容易发生牙外伤,外出游玩时,如果不慎遇到牙齿折断或明显松动、牙龈出血等问题时,一定要及时就医,由医生来评估受伤情况,给予相应的措施。如果牙齿完全脱出后,应尽量避免污染牙根,尽可能将牙齿泡在生理盐水、牛奶中,紧急情况下可把脱位的牙齿含在舌下暂时保存后,尽快去口腔医院做进一步处理。

 

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