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石龙口腔医院:如何有效去除口臭?

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口臭是一个神奇的东西,别人都闻得到,而自己却对此一无所知,尴尬的局面由此上演。我们为什么会有口臭,如何有效去除和避免口臭的发生?让我们一起往下看看,就知道了。

口臭产生的原因?

据估计,现在约有10%~65%的人患有口臭,而其中80%~90%的口臭与口腔问题相关,牙周病、舌苔、龋齿、假牙不清洁、不良修复体及口腔粘膜病等都会引起口臭。我们日常刷牙其实只能维持牙齿表面约65%区域的清洁,需要大家善用漱口水、牙线和冲牙器等辅助工具来清洁口腔,更不用说那些平时不注意口腔卫生的人了,食物的残渣就会藏匿在你的牙缝和凹槽处,侵蚀你的牙齿,产生难闻的异味。

除去口腔问题,口臭还有部分和饮食习惯有关系,平时喜欢吃刺激胃部的食物,又抽烟喝酒的习惯,造成肠胃不适,就会加剧口臭。

如何有效去除口臭?

1.注意口腔卫生

既然口腔问题引起口臭的主要原因,那么养成一个良好的口腔卫生习惯就很重要,每天早晚刷牙,刷牙时长要在两分钟左右,饭后养成漱口的好习惯,善于使用各种辅助清洁工具,例如牙线、漱口水、冲牙器等。防止细菌在口腔内滋生。在这里提醒大家一点,如果饭后去刷牙,建议等半个小时后再刷,因为据试验表明,饭后半小时内刷牙容易造成牙齿磨损,长此以往,不利于牙齿健康。

2.调整自己的饮食结构

少吃刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜水果,保护好自己的肠胃,平时可以以清淡的食物为主,偶尔嘴馋了可以少吃一些辛辣油炸食品解解馋,少抽烟少喝酒,养成良好的生活习惯,也是避免口臭的有效方式。

3.随身携带口腔喷雾等物品

口腔喷雾和口香糖等物品是可以一定程度上缓解口臭,但效果比较短,过一会可能就失效了,治标不治本,大家如果有需要应急的地方可以采用这种方式,但是如果想从根本上解决,就不建议了。

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