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高埗儿童口腔医院:预防龋齿的小妙招

东莞南城固德口腔门诊部 东莞牙科医院咨询咨询184次
大部分人的蛀牙都是同一个原因:牙没刷干净

 

可有的人每天早晚都有刷牙,但还是长了新蛀牙,这又是为啥?

 

很简单,姿势不对,说起来你真的会刷牙么?

 

 

别再假装刷牙了收好这波刷牙干货

 

01

挤牙膏

挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。

 

45度刷牙

02

刷牙齿颈部和龈沟时,刷毛与牙齿呈45度角,用垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

 

03

刷够时间   

 分区域刷牙,每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒

 

 刷臼齿

04

将牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齿的顶部处,从后往前、从下往上刷,窝沟沟壑众多,争取不放过任何一个藏匿的牙菌斑。

 

05

刷牙齿的内表面   

 大家最常跳过下门牙的里侧,请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

 

 

仅仅刷牙是不够的,牙缝里的菌斑刷牙刷不到,建议每晚刷牙后使用牙线一次。

 

手残星人可以从牙线棒开始,更易上手。

 

 

牙线棒使用方法

 

第1步

水平来回摩擦将牙线滑过牙面接触点,轻轻进入牙缝。

 

第2步

贴着牙面上下轻刮牙面,注意不要弹伤牙龈。一个牙缝,两个牙面都要轻刮。

 

第3步

最后将牙线向上水平轻轻来回摩擦滑出牙缝,至此清理完一个牙缝。可将牙线棒清洗干净,再清洁下一个牙缝。

 

 

冲牙器又是什么呢?

 

冲牙器小名水牙线,是一种利用脉冲水流的方式,清洁牙齿、牙缝的口腔清洁辅助性工具

 

冲牙器的独特优势在于,它的冲刷水流可以进入龈沟、牙周病人群的牙周袋内部以及正畸人群牙面托槽的缝隙。

 

冲牙器可以替代普通牙线吗?

 

冲牙器利用的是水流的冲刷,而普通牙线利用接触摩擦原理,“蹭”掉牙齿表面的“污垢”。

 

 

牙医推荐的口腔健康维护原则

每天刷牙至少两次

配合使用牙线

根据需要使用冲牙器,去除软性牙垢及食物残渣

每年定期到医院进行洁牙,去除硬质牙结石

 

研究显示成年人49%的龋坏为邻面龋,这意味着大部分龋齿都是牙缝没有清洁干净导致的,从现在开始,好好护理牙齿吧!

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